Protégez-vous du soleil avec style !
Le soleil est source de nombreux bienfaits et une bonne exposition contribue à une meilleure santé physique et mentale, mais il faut néanmoins rester vigilant et veiller à bien protéger sa peau avant toute exposition forte au soleil, notamment en période estivale. La plage peut s’avérer particulièrement dangereuse pour la peau, car l’eau et le sable (de même que la neige !) reflètent la lumière et les UV ce qui augmente l’exposition globale. Ainsi, une bonne protection permet d’éviter un vieillissement prématuré de la peau et de diminuer les risques de cancer de la peau et les risques d’autres pathologies dermatologiques.
Bien protéger son visage
La peau du visage étant fragile et constamment exposée au soleil et à l’air libre, il convient d’y porter une attention particulière. Pour cela, la crème solaire est bien évidemment un incontournable. Veillez à choisir une crème offrant une protection haute, avec à minima un indice de protection solaire FPS (facteur de protection solaire) s’élevant à 30, au mieux à 50+ ou 60. Pour les peaux peu sujettes aux coups de soleil, vous pouvez opter pour un indice moins élevé. Votre crème solaire doit également, dans l’idéal, être waterproof. À réappliquer généreusement toutes les deux heures, surtout si vous vous êtes immergé dans l’eau ou si vous avez fait du sport !
On ajoute à cela des lunettes de soleil afin de se protéger les yeux et on complète le tout avec un chapeau de plage dont les bords larges seront très efficaces pour protéger votre visage dans son intégralité. Selon vos goûts vestimentaires, vous pouvez également opter pour une casquette, un chapeau fédora, etc.
La peau du visage étant fragile et constamment exposée au soleil et à l’air libre, il convient d’y porter une attention particulière. Pour cela, la crème solaire est bien évidemment un incontournable. Veillez à choisir une crème offrant une protection haute, avec à minima un indice de protection solaire FPS (facteur de protection solaire) s’élevant à 30, au mieux à 50+ ou 60. Pour les peaux peu sujettes aux coups de soleil, vous pouvez opter pour un indice moins élevé. Votre crème solaire doit également, dans l’idéal, être waterproof. À réappliquer généreusement toutes les deux heures, surtout si vous vous êtes immergé dans l’eau ou si vous avez fait du sport !
On ajoute à cela des lunettes de soleil afin de se protéger les yeux et on complète le tout avec un chapeau de plage dont les bords larges seront très efficaces pour protéger votre visage dans son intégralité. Selon vos goûts vestimentaires, vous pouvez également opter pour une casquette, un chapeau fédora, etc.
Protéger son enfant ou son nourrisson
Si l’on pense plus facilement à protéger son nourrisson ou son enfant du soleil pendant l’été, il faut rester vigilant dès le printemps. Même par temps nuageux, les UV passent !
Il est recommandé de ne pas exposer son nourrisson au soleil durant ses trois premières années. Ainsi, il faut à toute heure bien couvrir son bébé avec des vêtements clairs à manches longues, des lunettes de soleil adaptées ainsi qu’un chapeau à larges bords. À noter qu’il existe des vêtements spécifiques de protection anti-UV, adaptés aux enfants de plus de trois ans qui veulent, par exemple, s’amuser sur la plage.
Choisissez une crème solaire adaptée pour la peau des nourrissons ou enfants, avec l’indice le plus élevé possible, et appliquez-la au moins toutes les deux heures pour une protection optimale. En voiture, vous pouvez protéger votre enfant à l’aide d’un pare-soleil, qui s’installe très facilement sur la fenêtre de la portière, du côté où est situé le siège-auto.
Si vous souhaitez vous amuser avec votre enfant dans votre jardin, sachez qu’il existe des piscines gonflables avec pare-soleil intégré, parfaites pour protéger votre enfant pendant qu’il barbote dans l’eau.
Si l’on pense plus facilement à protéger son nourrisson ou son enfant du soleil pendant l’été, il faut rester vigilant dès le printemps. Même par temps nuageux, les UV passent !
Il est recommandé de ne pas exposer son nourrisson au soleil durant ses trois premières années. Ainsi, il faut à toute heure bien couvrir son bébé avec des vêtements clairs à manches longues, des lunettes de soleil adaptées ainsi qu’un chapeau à larges bords. À noter qu’il existe des vêtements spécifiques de protection anti-UV, adaptés aux enfants de plus de trois ans qui veulent, par exemple, s’amuser sur la plage.
Choisissez une crème solaire adaptée pour la peau des nourrissons ou enfants, avec l’indice le plus élevé possible, et appliquez-la au moins toutes les deux heures pour une protection optimale. En voiture, vous pouvez protéger votre enfant à l’aide d’un pare-soleil, qui s’installe très facilement sur la fenêtre de la portière, du côté où est situé le siège-auto.
Si vous souhaitez vous amuser avec votre enfant dans votre jardin, sachez qu’il existe des piscines gonflables avec pare-soleil intégré, parfaites pour protéger votre enfant pendant qu’il barbote dans l’eau.
Bien protéger l’ensemble de son corps
Là encore, la crème solaire sera votre meilleure alliée ! Pensez à appliquer votre crème sur l’ensemble des zones exposées au soleil (on n’oublie pas le décolleté). Il est vivement conseillé de porter des vêtements couvrants : par exemple lors des longues randonnées sous le soleil, privilégiez un tee-shirt plutôt qu’un débardeur. Des tissus de couleur claire sont par ailleurs recommandés. Évitez autant que possible de vous exposer durant les heures où le soleil est le plus intense, c’est-à-dire entre 10h et 16h en période estivale.
Si vous êtes de sortie, restez à l’ombre ! Marchez sous le couvert des arbres dès que possible. Si vous comptez passer la journée à la plage, n’hésitez pas à prendre avec vous un parasol de plage, très simple à monter et facile à transporter.
Là encore, la crème solaire sera votre meilleure alliée ! Pensez à appliquer votre crème sur l’ensemble des zones exposées au soleil (on n’oublie pas le décolleté). Il est vivement conseillé de porter des vêtements couvrants : par exemple lors des longues randonnées sous le soleil, privilégiez un tee-shirt plutôt qu’un débardeur. Des tissus de couleur claire sont par ailleurs recommandés. Évitez autant que possible de vous exposer durant les heures où le soleil est le plus intense, c’est-à-dire entre 10h et 16h en période estivale.
Si vous êtes de sortie, restez à l’ombre ! Marchez sous le couvert des arbres dès que possible. Si vous comptez passer la journée à la plage, n’hésitez pas à prendre avec vous un parasol de plage, très simple à monter et facile à transporter.
Bien aménager son extérieur
Pour ceux qui souhaitent simplement profiter des beaux jours dans leur jardin ou sur leur terrasse, sachez qu’il existe de nombreux produits très utiles pour vous protéger du soleil. On pense notamment au transat avec son abri soleil intégré, ou encore aux toiles que vous pouvez accrocher au-dessus de votre terrasse ou entre quelques arbres afin de profiter d’une grande zone d’ombre. Ces dernières sont disponibles en différentes couleurs et formes : triangulaires, rectangulaires, carrées… À vous de choisir celles qui correspondent le mieux à votre environnement.
Vous pouvez également installer une pergola ou une tonnelle afin de protéger en permanence une partie de votre jardin ou de votre terrasse. Il en existe de toutes sortes et de toutes dimensions. Vous pouvez ainsi choisir entre des pergolas en toile épaisse ou des abris à verre opaque. Certaines tonnelles ont un store coulissant intégré que vous pouvez baisser afin de vous protéger d’un côté en particulier, très pratique lorsque le soleil commence à décliner.
Pour les espaces plus petits ou si vous souhaitez une solution plus pratique, un petit parasol, léger et facile à transporter, ou encore une ombrelle vous permettra de vous protéger du soleil peu importe l’endroit.
Pour ceux qui souhaitent simplement profiter des beaux jours dans leur jardin ou sur leur terrasse, sachez qu’il existe de nombreux produits très utiles pour vous protéger du soleil. On pense notamment au transat avec son abri soleil intégré, ou encore aux toiles que vous pouvez accrocher au-dessus de votre terrasse ou entre quelques arbres afin de profiter d’une grande zone d’ombre. Ces dernières sont disponibles en différentes couleurs et formes : triangulaires, rectangulaires, carrées… À vous de choisir celles qui correspondent le mieux à votre environnement.
Vous pouvez également installer une pergola ou une tonnelle afin de protéger en permanence une partie de votre jardin ou de votre terrasse. Il en existe de toutes sortes et de toutes dimensions. Vous pouvez ainsi choisir entre des pergolas en toile épaisse ou des abris à verre opaque. Certaines tonnelles ont un store coulissant intégré que vous pouvez baisser afin de vous protéger d’un côté en particulier, très pratique lorsque le soleil commence à décliner.
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